Zakaj je melatonin res dober za vašo kožo

Zakaj je melatonin res dober za vašo kožo

standard-body-content '>

Če ste eden izmed petdeset do sedemdeset milijonov Američanov ki se trudi zaspati (in ostati) spat, verjetno ste že slišali melatonin, hormon, ki uravnava cikel spanja in budnosti.

Toda melatonin je postal najnovejša trendna sestavina za nego kože, ki trdi, da pomaga pri obnavljanju in obnavljanju vaše kože, hkrati pa se bori proti znakom stresa in onesnaženosti. (Ali smo ves čas spali na tej restavracijski elektrarni?)

Da bi odgovorili na vsa naša vprašanja o melatoninu, na primer, kako pomaga vaši koži in kako bi ga morali uporabljati, smo vprašali dermatologa iz Austina Ted Lain, dr. Med in dermatologi s sedežem v New Yorku Dendy Engelman, dr. Med in Dennis Gross, dr. Med razčleniti vse pomembne informacije o buzzy hormonu. Spodaj je vse, kar morate vedeti o dodajanju melatonina v vašo rutino za nego kože, in nekaj priporočil za izdelke, ki vam bodo pomagali začeti.



Kaj je melatonin?

Hormon melatonin je več kot le tableta, ki jo popijete, ko se ne morete nehati premetavati, ključni element cikla spanja in budnosti vašega telesa. Ko se zunaj začne mračiti, možgani - signalizirani s spremembo svetlobe - sproščajo melatonin, kar sproži željo po spanju. (Zato se vsak dan ob približno istem času začnete počutiti utrujeni.) Melatonin je že dolgo na voljo kot peroralni dodatek, vendar so znanstveni dokazi razkrili njegove antioksidativne velesile, zaradi česar je to najnovejša sestavina v aktualni negi kože.

Kako pomaga vaši koži?

Zaradi onesnaženja in izpostavljenosti UV -žarkom se vaša koža ves dan srečuje s škodljivimi prostimi radikali. Po mnenju Laina lahko ti obrazni sovražniki spremenijo DNK kože, kar povzroči poškodbe fotografij in celo raka. Za nevtralizacijo prostih radikalov vaše telo s pomočjo antioksidativnih encimov proizvaja antioksidante. Engelman pravi, da melatonin spodbuja naravno proizvodnjo teh encimov v telesu. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Drugs in Dermatology, so ti antioksidanti, ki jih povzroča melatonin, učinkovitejši od tistih iz vedno priljubljenih vitaminov C in E.

Še en plus dodajanja melatonina izdelkom za nego kože: Ni nevarnosti neželenih učinkov, kot so glavoboli, omotica, slabost ali celo tiste nore sanje, za katere nekateri poročajo, da jih doživljajo pri peroralni različici. TO študij v Journal of Dermatological Treatment ocenil, ali je melatoninska krema, nanesena na 80 odstotkov telesa ponoči, povzročila kakršne koli duševne spremembe, pravi Lain. Rezultati niso pokazali povezave s kognitivno disfunkcijo, zato ste lahko mirni.

Kako naj ga uporabljate?

Melatonin deluje s pogostimi sestavinami proti staranju, kot je retinol (najdemo skupaj z melatoninom v Peter Thomas Roth terapevtska krema za spanje Green Releaf ) in vitamin C (Engelman priporoča posvetlitev kože) ISDIN Melatonik ). Prav tako dopolnjuje hialuronsko kislino (najdemo jo v Zelens Z Melatonin nočni serum za popravilo ) za izboljšanje elastičnosti kože. Večina ljudi uporablja izdelke z melatoninom ponoči, ko proces popravila kože deluje nadurno. Ker pa melatonin zvišuje raven antioksidantov, nekateri zdravniki trdijo tudi za dnevno uporabo, saj ste takrat bombardirani z UV -žarki. Dr.Gross predlaga uporabo SPF z melatoninom, kot je njegov Instant Radiance Sun Defense Broad Spectrum SPF 40 , kot zadnji korak v vaši jutranji negi kože.

Pomirjujoča spalna maska ​​z melatoninom in divjim regratomPomirjujoča spalna maska ​​z melatoninom in divjim regratomAlpyn Beauty68,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Pomislite na to nočno nego na botanični pogon kot na gumb za ponastavitev vaše kože. Melatonin izboljša naravni proces obnavljanja kože, medtem ko listi divjega regrata in bakuchiol (znani kot alternativa retinola v naravi) izboljšajo teksturo kože.

Melatoninska maska ​​za ustnice čez nočMelatoninska maska ​​za ustnice čez nočLIKOVANJE MLEKA sephora.com22,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Poljubi razpokane ustnice buh-bye. Hialuronska kislina in melatonin delujeta skupaj, da ustnicam postanejo gladki in gladki. Štirikratna mešanica jagod (goji, acai, borovnica in robida) zagotavlja antioksidativne koristi, ki pomagajo pomladiti moko čez noč.

Melatoninski losjon z magnezijemMelatoninski losjon z magnezijemAstra31,99 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Teniška igralka Venus Williams, ki je delni lastnik Asutre, prisega na to sproščujočo kremo z melatoninom in magnezijem, da se bo prijetno naspala.

Instant Radiance Sončna zaščita za sončenje širokega spektra SPF 40Instant Radiance Sončna zaščita za sončenje širokega spektra SPF 40Dr. Dennis Gross nega kože sephora.com42,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Sposobnost melatonina, da ustvari antioksidante, ki se borijo proti radikalom, je popoln dodatek vaši dnevni rutini. Ta obarvana fizična krema za sončenje ga združuje s posvetljevalnim vitaminom C, da zaščiti pred okoljskimi stresorji in odpravi neenakomeren ten kože.

Ultimate Antioxidant C Boost serumUltimate Antioxidant C Boost serumMladinski hodnik195,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

L-absorbcijska kislina, najučinkovitejša oblika topikalnega vitamina C, skupaj z melatoninom ter vitaminoma E in B3 pomaga odpraviti okoljsko škodo.

Z svetleč sijajni serumZ svetleč sijajni serumZeleni250,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Ta svetleči serum vsebuje lastniški kompleks treh rastlin, ki so naravno bogate z melatoninom: šentjanževka, kitajski sladki koren in timijan.

MELATONIKMELATONIKIsdin160,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Znova zaženite stresno kožo s tem hibridom serum-olje čez noč. Vsebuje koktajl melatonina, ki proizvaja antioksidante, rafinira bakuchiol in posvetljuje vitamin C, ki od dneva pomaga odpraviti okoljsko škodo.

Terapevtska krema za spanje Green ReleafTerapevtska krema za spanje Green ReleafPeter Thomas Roth65,00 USD NAKUPUJTE ZDAJ

Ta negovalna nočna krema bo všeč suhim in ekcemom nagnjenim tipom kože. Olje semen konoplje sativa in koloidni ovseni kosmiči blažijo draženje, retinoidni kompleks in melatonin pa zgladijo drobne gubice in gube.

Ta članek je objavljen v izdaji ELLE marca 2019.

Priljubljene Objave