Govoriti svetu o moji bipolarni motnji

Govoriti svetu o moji bipolarni motnji

standard-body-content '>

Christine Saenz je 48-letni vodja kadrov v Houstonu, TX.


Vedno sem vedel, da sem drugačen, vendar nisem vedel, zakaj. Ko sem imel osem let, sem se res počutil, kot da je z mano nekaj narobe. Vedno sem bil muhast otrok, potreboval sem veliko časa sam in moji bratranci so me ujeli, ker sem bil ves čas razdražljiv.

Ko sem bil star 10 let, se je začela moja nespečnost in to je sprožilo moje prve bipolarne epizode, čeprav takrat nisem vedel, kako jim je ime. Nihče ni govoril o občutkih ali duševnem zdravju v moji hiši, staršem pa nisem hotela povedati, ker me je skrbelo, da bodo mislili, da sem nor (hudiča, jaz naredil).

Strategije spoprijemanja so skrivale mojo bolečino

Naučil sem se, da moram skriti svoje depresivne epizode - in to mi je dobro uspelo. Obrambni mehanizem sem razvil tako, da sem živahna in dostopna oseba. Pretvarjal sem se, da sem zabaven, in se v javnosti veliko smejal, medtem ko sem odložil svoja temna čustva in potrebo po joku. Spoznal sem, da je to del razloga, da sem se ves čas počutil tako izčrpanega, ker sem moral po tem, ko sem ostal nekdo drug, preživeti veliko časa sam, da sem se napolnil. Ko pa sem je bil končno sam, temni in žalostni občutki so me hitro premagali. Nihče ni vedel, s čim se borim - niti moji učitelji, fant ali prijatelji. Bilo je neverjetno izčrpavajoče, da nadaljujem, zato nisem hotela v šolo in sem pogosto preskočila, ko tega nisem imela v sebi, da bi se pretvarjala, da sem v redu.



Ker nihče v mojem življenju ni vedel resnice, me nihče ni mogel spodbuditi k pomoči.

Ta obramba mi je skozi leta dobro služila, saj mi je pomagala razviti odnose in prijateljstva ter mi omogočila, da sem ohranil poklicno službo. Ampak tudi mene je res bolelo. Ker nihče v mojem življenju ni vedel resnice, je to pomenilo tudi, da me nihče ni mogel spodbuditi, da bi dobil pomoč, ki jo resnično potrebujem.

Ustanovitev družine

Poročila sem se v zgodnjih dvajsetih letih in svoje epizode skrivala tudi možu. Še vedno sploh nisem vedel, kaj je bipolarno, in mislil sem, da če bi ljudem povedal, kako se pravzaprav počutim - tako depresiven, da sem včasih hotel izginiti - bi mislili, da sem grozna oseba, ker sem imel toliko hvaležen za. To je bilo še posebej res, ko sem imela prva dva otroka. Nenehno sem jokala in se nisem mogla povezati s svojimi otroki, vse druge mame, ki sem jih poznala, pa bi rekle take stvari, najlepša in najpomembnejša izkušnja v mojem življenju. Medtem sem razmišljala o stvareh, kot sem: nesrečna in obžalujem, da sem postala mama. Takrat sem mislil, da gre za strogo poporodno depresijo (PPD), zdaj pa mislim, da je bil dejavnik tudi moja nediagnosticirana bipolarna. Na koncu so moja stalna depresivna obdobja vplivala na mojo poroko in z možem sva se ločila.

Ni hotel verjeti, da sem bolan, in rekel, da sem samo sebičen. Spet sem se počutila tako osamljeno.

V zgodnjih tridesetih sem se ponovno poročil in imel še dva otroka. Spet sem trpel zaradi grozljivega PPD. V postelji sem imel napade panike in nikoli nisem mogel spati, ker sem bil tako zaposlen s skrbmi, da bi nekako poškodoval svojega najmlajšega otroka. Končno sem šel k psihiatru, ki je rekel, da moram zaradi depresije v bolnišnico. Moj mož je popolnoma nasprotoval tej ideji - ni hotel verjeti, da sem bolna, in rekel, da sem samo sebičen. Tri mesece kasneje me je zapustil.

Kriza duševnega zdravja

Začel sem redno obiskovati psihiatra. Diagnosticiral mi je depresijo in mi predpisal antidepresiv, zaradi česar sem bil izjemno maničen: ob 4h sem šel v pisarno, ker vseeno nisem mogel spati, bil sem hiperseksualen in sem se v službi lotil dodatnih projektov. Ko sem zdravniku povedal o svoji nespečnosti, mi je predpisal pomirjevalo, ki ga jemljem največ dva do trikrat na dan. Začel sem jemati vsako uro, ker sem bil tako vznemirjen. Najnižje sem popil do 20 tablet na dan. Nazadnje sem poklicala svojega zdravnika in mu povedala, da se mi zdi, da želim skočiti iz kože in zbežati od sebe. Rekel mi je, naj grem takoj v psihiatrično bolnišnico. Tako sem vesel, da sem res poslušal.

Diagnoza, ki spreminja življenje

V psihiatrični bolnišnici so me sedatirali in ocenili. Meni so postavili diagnozo bipolarna motnja , stanje duševnega zdravja, ki povzroča ekstremne nihanje razpoloženja s čustvenimi vzponi (manija ali hipomanija) in padci (depresija). Namesto da bi se sramoval zaradi stigme, da sem duševno bolan, sem v tistem trenutku začutil tako sladko olajšanje - končno obstaja ime za tisto, kar čutim vse življenje!

V bolnišnici sem bil 10 dni in zaradi zdravil, ki sem jih dobil, sem se počutil otroško, nedolžno in brez sramu. Ker sem bil v bolnišnici na ustreznih zdravilih, sem se počutil dovolj ranljivega, da sem poklical ljudi in stopil v stik z njimi. Vsem sem povedal o svoji diagnozi.

Od zunaj sem imel vse skupaj, znotraj pa sem popolnoma razpadel.

Moji sodelavci so bili šokirani. Poznali so me kot uglajenega, pridnega ljudi. Od zunaj sem bil videti, kot da imam vse skupaj, toda tega, kar niso mogli videti, je, da sem v notranjosti popolnoma razpadel.

V bolnišnico so me obiskali prijatelji in družina, da bi se prepričali, da sem v redu. Čutil sem to neverjetno svobodo, saj sem vedel, da mi ni več treba skrivati ​​skrivnosti. Vsi so vedeli, da nisem popolna in da imam bipolarno stanje - in še vedno so me imeli radi. Tudi moj drugi bivši mož mi je rekel, da obžaluje, kako se je lotil stvari, in zdaj sva prijatelja.

Iskanje podpore in skupnosti

Moji otroci so s svojimi očeti polno živeli, da sem se lahko osredotočila na okrevanje. Osem tednov sem delal kot vodja kadrov.

Pod vodstvom zdravnika sem preizkusil več receptov, opustil pitje, naredil stroge rutine okoli spanja in začel s kognitivno-vedenjsko terapijo, da ohranim svojo stabilnost. Moj terapevt je predlagal, naj poskusim slikati kot način, da se pomirim, ko imam epizodo tesnobe in depresije, in to mi je res uspelo. Absolutno sem se zaljubil v način, kako je slikarstvo notranjemu otroku v meni omogočilo divjanje. Zdaj slikam vsak dan. Še vedno imam vsakodnevno službo, vendar mi je umetnost rešila življenje - eno najboljših orodij v mojem orodnem pasu zdravih mehanizmov za obvladovanje.

slika

Leta 2019 je Saenz vlagal v majhen ateljejski prostor za slikanje. Obožuje ustvarjanje cvetličnih slik s svetlimi barvami, ki so njeno veselje v obdobjih teme

Z dovoljenjem Christine Saenz

Poskušal sem se pridružiti tudi nekaterim skupinam za podporo ljudem z bipolarno motnjo, vendar nisem našel veliko drugih ljudi, ki so bili v enakem položaju, da so bipolarni, a še vedno dovolj delujoči, da ohranijo poklicno službo. Zato sem se odločil, da začnem Facebook in Instagram strani, da iskreno in odkrito delim svojo pot, v upanju, da bom našel druge, kot sem jaz, ustvaril skupnost in trgoval z viri. Uspelo je - na koncu sem dobil DM od ljudi na vseh področjih življenja: znanega radijskega DJ -a, upraviteljev investicijskih skladov, odvetnikov in mnogih drugih. Ne grem niti dan, ne da bi me kdo kontaktiral in mi rekel, da se on - ali nekdo, ki ga imajo radi - bori.

Včasih smo drug drugemu rešilni pas v obliki DM.

Zdaj imam 48 let in devet let vodim svojo Facebook stran, štiri pa Instagram. Moja spletna skupnost je 40.000 močnih, polna somišljenikov, bipolarnih posameznikov ali ljudi, ki jih prizadene nekdo, ki ima bipolarno diagnozo. Včasih smo drug drugemu rešilni pas v obliki DM. Drug drugemu postavljamo preprosta vprašanja, na primer Ali si jedel? Ste se tuširali? Ste danes naredili nekaj dobrega zase?

Z mojo boleznijo naprej

Danes lahko hodim tedne (in včasih celo več let) med maničnimi epizodami. Zdaj lahko opazim tudi znake začetka epizode. Ko se to zgodi, se takoj obrnem na svojega terapevta, da mi pomaga, da se umirim in preprečim, da bi se spirala. Nekatere situacije lahko sprožijo tudi epizode. Če poskušam večkrat na teden iti družabno, lahko čutim, da se to dogaja. Moje telo in um mi povesta, kdaj delam preveč in ne počivam dovolj, da se napolnim - ključ zame je pravilen poslušanje temu.

Dve leti sem si vzela dopust, da bi delala na sebi, in končno sem se v začetku tega leta spet počutila pripravljeno, da spet priskočim. Na prvem zmenku s svojim fantom sem vse položila na mizo in mu povedala o svoji diagnozi in zgodovini. Pričakoval sem, da bo tekel v hribe! Rekel pa je, da me vidi kot osebo, ki je poštena, samozavestna in ki ji je všeč, kar sem zdaj. Z njim sva skupaj osem mesecev in sva zelo zaljubljena in počutim se bolje opremljenega, da sem v zvezi kot kdaj koli prej.

Če pogledam nazaj, se je morda zdelo intenzivno, da sem v bistvu vsem, ki sem jih poznal, povedal, da imam bipolarno stanje takoj, ko so mi postavili diagnozo. Ampak to je bilo res najboljše, kar sem lahko naredil. Moja iskrenost in ranljivost na začetku mojega zdravljenja sta se takoj ujemala z ljubeznijo in podporo tistih okoli mene. Ta podpora mi je dala moč povedati svetu in še naprej deliti svojo zgodbo. Upajmo, da bo to pomagalo drugim ljudem, ki se soočajo s težavami v duševnem zdravju, da se počutijo varno, ko se o tem odprejo, brez stigme ali sramu.

Priljubljene Objave