Jameela Jamil želi, da vsa svoja pričakovanja od sebe vržete skozi okno

Jameela Jamil želi, da vsa svoja pričakovanja od sebe vržete skozi okno

standard-body-content '>

Jameela Jamil tega ne ve - toda približno 15 minut pred najinim intervjujem sem se vrtela. Morda je bil to rok, potencialno posodobitev Bele hiše, ali pa kar nekaj dokaj neškodljivih sil, ki nas lahko leta 2020 vržejo iz nič. Toda na mojo srečo je Jamil dobro seznanjen s področjem duševnega zdravja in se loteva norost tega trenutka.

'Zdi se mi, da sem letos vstopil in rekel:' V redu, vse te sranje bom naredil. Postala bom šefinja, '' prizna po telefonu. 'Namesto tega sem samo poskušal ne biti mrtva psička.' Jamil se ustavi in ​​se rahlo nasmehne: 'Oprosti, ko rečem mrtva psica, ne mislim dobesedno mrtva. Hočem reči, da sem se nameraval delati na pol do smrti. Zdaj se mi zdi, da so se moje vrednote pravkar spremenile. Nočem se več poglobiti v zemljo. '

Preberite Naprej

Na začetku leta Jamil's Emmy nominirana prelomna serija Dobro mesto končal po štirih sezonah. Nato se je prijavila kot sodnica pri HBO Max's Legendarno , tekmovalna oddaja o voguingu in plesni kulturi. Temu je sledilo polemika nad njenim izborom za vlogo, naslovi o njeni javni zgodovini zdravstvenih bojev in govorice o klepetalnici sredi karantene z Meghan Markle in princem Harryjem.

Ves hrup je socialno distancirano leto 2020 koristil, pravi Jamil pri ponovnem povezovanju s seboj in svojim ožjim krogom. 'Zavedala sem se, da mi tako zelo manjka, ker sem samo v tej dirki podgan, v kateri smo vsi,' pravi. 'Mislim, da so zlasti ženske in barvne ženske povedane, da imamo sprint, ne maraton.' 10. oktobra bo slavnostni govornik Jamil Virtualno srečanje Maybelline New York's Brave Together Mental Health . V partnerstvu z Tehtam in Lovers East Side Girls Club, katerih pobuda želi destigmatizirati pogovore o duševnem zdravju, olajšati raziskave in zagotoviti sredstva za tiste, ki se spopadajo.

Jamil, ustanovitelj podjetja I Weigh , se ELLE -ju odpira o svojem duševnem zdravju, o tem, da je nekdanji internetni trol, in o 'svobodi, ki si jo vse ženske zaslužijo', da so same.


Sodelovanje med Maybelline, Girls Club iz New Yorka in I Weigh za panel za duševno zdravje se zdi kot tekma v nebesih. Kaj vas je navdihnilo, da ste se vključili?

Obseden sem s pogovorom o duševnem zdravju. Zato sem začel s tehtanjem. O tem imam cel podcast, toda vsak, ki je pripravljen govoriti z mano o duševnem zdravju, bom to storil. Mislim, da je zelo pomembno, da mlade ženske spodbujamo, da govorijo o svojem duševnem zdravju. To je najpomembnejša tema na svetu.

Ogled na Instagramu

Zakaj menite, da je tako pomembno, da so ljudje odprti glede svojih težav v duševnem zdravju?

Če se o tem ne moremo pogovarjati, se s tem ne moremo spoprijeti. Sploh ga ne vidimo. Potem to zakrijemo in zadržimo zase, zato nas lahko še naprej porabi. (Avtor) Matt Haig dejal, da je 'depresija lažna novica.' Če torej ne pridete ven in se o tem pogovorite, ne morete videti, kaj je res in kaj napačno. Pove vam, da se vaše življenje nikoli ne bo izboljšalo, da si ne zaslužite ljubezni in da si ne zaslužite biti srečni. Ampak ti imaš. Zato menim, da je res pomembno, da mu ne daste te moči, da bi svobodno vladala nad vami.

Kako je z leti napredovala vaša lastna pot do duševnega zdravja, zlasti ko ste postali bolj javna osebnost?

Imam podpornega, čudovitega fanta in prijatelje in vsi skupaj živimo v tako velikanski hiši. Zato imam res srečo, da se počutim precej stabilno, glede na to, kako intenzivna je lahko ta industrija, zlasti za odkrito žensko.

61. letna nagrada grammy rdeča preproga

Jamil in fant James Blake.

Neilson BarnardGetty Images

Ko sem bil star 22 let, sem v Angliji postal slaven in mi je bilo veliko težje, ker sem si dal srečen obraz in se pretvarjal, da sem nekdo, ki nisem. Zato sem se počutil zelo ločeno od sebe. Medtem ko sem tokrat vsaj jaz sem to, kar sem. Če me imaš rad ali pa me ne maraš, sem pravi jaz. Zato se počutim bližje sebi. Mislim, da je to res pomagalo in mi je zdelo manj občutka, kot da poskušam izpolniti pričakovanja vseh. Jaz sem samo popolnoma verodostojen. Mislim, da je to svoboda, ki si jo zaslužijo vse ženske.

Zakaj menite, da je za te barvne ženske, prebivalstvo, ki je v preteklosti imelo omejen dostop do zdravstvenega varstva, še toliko bolj pomembno, da dobijo te vire?

Ker jim je življenje težje - mimogrede, zlasti temnopolte ženske. Želim si, da bi vse barvne ženske po vsem svetu dobile brezplačno terapijo. Resnično mislim, da je to tisto, kar najbolj potrebujemo in si najbolj zaslužimo, saj se svet težje premikamo. Mislim, da to verjetno velja za vse marginalizirane ljudi. Vsekakor je to nekaj, kar bi nam pomagalo krmariti po svetu, ki nas nepravično diskriminira, in nas nato osvetliti glede lastnih izkušenj.

Bili ste tako odprti glede cestnine, ki jo je mogoče preklicati. Kako si opomorete od negativnih komentarjev ali tiska?

Poslušajte, ko gre za konstruktivno kritiko, poslušam. In ko samo ljudje trolajo, se spomnim, da sem bil včasih internetni trol. Na internetu sem bil pravi kreten in to je bilo zato, ker sem bil nesrečen. Bil sem nesrečen in nisem imel dostopa do oskrbe. Nisem mogla razumeti svojih občutkov in sem jih poskušala razkriti tujcem na internetu.

sezona dogodkov nbcuniversal 2016

Jamil in igralska zasedba Dobro mesto .

NBCGetty Images

Ker se spomnim, kako sem se počutil, ga vzamem s ščepcem soli, ko vidim, da nekoga boli. Verjetno se le natikajo drugim, ker se v resničnem življenju ne morejo soočiti z ljudmi, ki jim škodijo. Predvidevam, da ljudje za dve sekundi čutijo začasen občutek moči in je minljiv. In spomnim se, da je bilo minljivo. Včasih sem lahko nekoliko zasoljen in se trudim, da tega ne storim, vendar na splošno tega zdaj ne jemljem preveč osebno. Res ne berem komentarjev. To res ni moja stvar. Včasih ljudje samo obdelujejo svoja sranja na vaši časovnici. Pomembno si je zapomniti, da je internet postal nered, ker se zdaj vsi počutijo grozno.

Kako uravnotežite interakcijo z ljudmi in utišanje hrupa na družbenih medijih?

Smešno je bilo, da mediji vedno poročajo, kot da sem v odzivu, čeprav v resnici nisem. Imam zelo malo povratnih udarcev. Imam 90% resnično ljubečo, čudovito skupnost, ki me podpira, ki so do mene zelo prijazni in prijazni drug do drugega. I Weigh ima tako malo trolanja - na tem spletnem mestu imate kar nekaj ranljivih, marginaliziranih ljudi. Ugotavljam, da je to le stalen tok virov, jaz sem odprt, poskušam se prepričati, da pogovor o duševnem zdravju nikoli ne bo neprijeten. Ker mi je tako nerodno govoriti o svojem, se mi ljudje odprejo v mojih DM -jih. Ljudje pridejo in mi povedo svoje največje skrivnosti, ker menijo, da se mi ni nerodno odpreti.

Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa več informacij na njihovi spletni strani. Ogled na Instagramu

Veliko ljudi je olajšanih, da bo leta 2020 konec. Kaj se boste naučili od tega leta do leta 2021?

Samo zato, da sem do sebe nežen. Kot da nimam pričakovanj. Mislil sem, da je res prekleto čudno, da so bili vsi takšni: 'Prav. V redu. Moram dobiti najboljše telo, kar sem jih kdaj imel, ali pa postati odličen pri tenisu ali šivanju. ' Letos ne bom prišel z abs ali novo spretnostjo. Iz tega prihajam z manj socialnimi veščinami, več socialne tesnobe, tako kot bolj neurejeni lasje. Res sem ponosen nase, da sem preživel. Mislim, da bi morali biti vsi res ponosni nase, da smo uspeli prebroditi v enem kosu, glede na to, v kakšnih družbenih, političnih, podnebnih spremembah, rasah, peklenski nočni mori smo bili. Tako, da iz tega izidemo celo v enem kosu , ali celo v štirih delih je tako super. Res je pomembno, da naredimo le korak nazaj in se spomnimo, da smo samo ljudje in smo nežni in občutljivi ter je naše duševno zdravje krhko.

Tri leta si nisem vzel prostega dne. To je noro, delala sem vsak vikend. Potoval sem po vsej državi in ​​govoril, pisal, delal in aktiviziral hkrati z igranjem 18 ur na dan. Bil sem popolnoma zmeden in izgorel - in za kaj? Na primer: 'Kakšen je naš sistem vrednot?' Tovrstna kultura pridobivanja vrečk, za katero mislim, da nas je okužilo toliko, je pomenila, da smo zamudili življenje. In letos, ko sem končno preživel dejanski čas s svojim fantom in imel skupaj psa ter se pogovarjal s prijatelji in bratom, sem spoznal, da mi tako zelo manjka, ker sem samo v tej dirki podgan, v kateri smo vsi. še posebej barvnih žensk in žensk, nam pravijo, da imamo sprint, ne maraton. Čeprav sem vedel bolje, me je vseeno prevzelo. Mislim, da se zavedamo, da je ključ do dolgoživosti v tem, da se premikate sami in skrbite zase.

Ta vsebina je uvožena iz Instagrama. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa več informacij na njihovi spletni strani. Ogled na Instagramu

Duševno zdravje je vseživljenjsko potovanje. Kaj pa lahko danes nekdo naredi kot prvi korak k delu na sebi?

Poslušajte svoj notranji monolog. Prva stvar, ki sem jo naredil, najbolj neverjetna sprememba, je bilo poslušanje mojega notranjega monologa. Kako se pogovarjam sam s sabo? Ali si govorim, da moram biti določene teže, da sem vreden ljubezni ali spoštovanja ali odličnega dela? Ali si govorim, da nisem pameten? Da si ne zaslužim spoštovanja? Da si ne zaslužim enakosti? Ali ustrahujem sebe? Če sem, se moraš najprej ustaviti. Najprej morate očistiti svojo hišo.

Priporočam tudi poslušanje podcastov, branje knjig, ki vam bodo pomagale najti besede o tem, kako se počutite. Ker včasih, sploh ko si mlad, tega niti ne razumeš ves čas. To je nekaj, s čimer se vsi borijo, in z vami ni nič narobe. Nič drugače ni, če imate vneto grlo, če imate v mislih nekaj, kar ne deluje pravilno. Z njim bi morali ravnati na enak način.

Ta intervju je bil zaradi jasnosti urejen in zgoščen.


Registrirajte se na virtualno srečanje Brave Together Mental Health

V sodelovanju s Crisis Text Line je Maybelline predstavil besedilno vrstico z viri za duševno zdravje in dostopom do brezplačnega, zaupnega svetovanja. Pošljite 'SKUPAJ' na 741741.

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io
Priljubljene Objave