Kako podpreti ljubljeno osebo z rakom dojke

Kako podpreti ljubljeno osebo z rakom dojke

standard-body-content '> Avonova fundacija za ženskeTukaj v ELLE -u vsako novo leto začenjamo s stališčem „naredi boljše“ in zdravo in sočutno življenje je velik del tega. Letos smo našli odličen način, da ta odnos spremenimo v dejanja, zlasti za tiste, ki poznajo nekoga, ki se bori z rakom dojke: Avonova fundacija za ženske bralcem ELLE.com daje letošnji ekskluzivni popust Avon sprehodi proti raku dojk serije. Vsak sprehod prevozi 39,3 milje v dveh dneh in koristi izobraževanju o raku dojk, presejanju in diagnozi, dostopu do zdravljenja, podpornih storitvah in znanstvenih raziskavah. Pojdi do avonwalk.org da se prijavite v najbližje mesto in uporabite kodo: AvonWalksElle da prejmete 10 USD od kotizacije. Pohodi potekajo v osmih večjih mestih po vsej državi, prvi pa se začne v Houstonu od 20. do 21. aprila.

Programska direktorica Eloise Caggiano, osemletna preživela raka, govori z nami, kako najbolje podpreti prijatelje in družinske člane z rakom dojke in kako je njena diagnoza pri 33 letih spremenila potek njenega življenja.

ELLE: Direktor programa ste od leta 2008. Kako daleč je pobuda prišla v zadnjih petih letih in kaj upate v naslednjih petih letih?

Eloise Caggiano: Z vsakim Avon Walkom, ki se ga udeležim, se naučim novih načinov, kako ljudem pomagati, da se zberejo, praznujejo in zdravijo. Končno upam, da nekega dne teh hoj ne bo treba opraviti, ker bomo tej bolezni naredili konec. Vendar smo dosegli pomemben napredek! Petletna stopnja preživetja se je pri tistih, ki imajo dostop do oskrbe, povečala na 85%, pri tistih, pri katerih je rak odkrit zgodaj, pa kar 95%-to je veliko bolje kot nekoč! Toda delo je še za opraviti, zato bomo hodili in delali, dokler nam ne bo več treba.



ELLE: Kako ste videli, da se sprehodi spreminjajo iz leta v leto?

ES: Vedno se trudimo izboljšati izkušnjo Avon Walka za vsakega udeleženca, vsaka pot je bolj slikovita, vsaka slovesnost močnejša. Toda na nek način so super stvari, ki ostajajo enake. Kmalu bom začel svojo šesto sezono Avonovih sprehodov in najbolj mi je všeč neverjeten občutek, ki ga dobim vsakič - občutek skupnosti, navdiha in praznovanja - in upam, da se to nikoli ne spremeni.

ELLE: Prepričan sem, da imate nešteto nepozabnih srečanj s pohodniki. Se vam kaj zatakne v mislih?

ES: Ko sem začel, je bilo moje najljubše spoznati tiste, ki jim pravim 'veliko število preživelih'-tistih, ki so preživeli 10, 20, 30 let. To je bilo zame tako razburljivo in dalo mi je tako upanje kot preživelemu. In potem sem se lani pogovarjal z zelo novim preživelim in izmenjal naše osebne zgodbe. Bila je zelo zaskrbljena, imela je množico vprašanj in ko smo končali pogovor, je rekla: 'Oh hvala! Tako ste se počutili bolje! ' in začelo se mi je, da sem kot sedemletni preživeli dajal upanje in navdih drugim. To je bilo precej kul spoznanje.

ELLE.com: Katere pomembne korake lahko ženske sprejmejo, da zmanjšajo tveganje za nastanek raka dojke?

ES: Vedno priporočamo, da se o svojem tveganju in strategijah za zmanjšanje tveganja pogovorite s svojim zdravnikom. Ne čakajte na zdravnika - bodite proaktivni glede svojega zdravja! Tu je nekaj dejavnikov, ki vplivajo na tveganje:

    Uporaba alkohola:Redno uživanje ene ali več pijač na dan za ženske je povezano s povečanim tveganjem za nastanek raka dojke. Prehrana in prehrana:Prekomerna telesna teža je povezana z večjim tveganjem za nastanek raka dojke, zlasti po menopavzi. Najbolje je ohraniti zdravo telesno težo, jesti več zelenjave in sadja ter omejiti porabo rdečega mesa. Vaja:Hitra hoja eno uro na dan lahko zmanjša tveganje za več kot 15%. Ameriško združenje za boj proti raku priporoča, da se vsak teden ukvarjate s 45 minutami do eno uro telesne dejavnosti. Družinska anamneza raka dojke: Tveganje poveča kateri koli družinski član z rakom dojke, še posebej, če so bližnji sorodniki diagnosticirani pred 50. letom starosti. Sorodnik prve stopnje (mati, sestra, hči) z rakom dojke pri kateri koli starosti približno podvoji tveganje za nastanek raka dojke.
  • Za več informacij obiščite Nacionalni inštitut za raka in Nič raka dojke .

    ELLE: Kje lahko najdejo najboljšo podporo za ženske, ki imajo diagnozo raka dojke in nimajo družinske anamneze ali predpogojev?

    ES: Bila sem ena izmed teh žensk. Bil sem mlad, zdrav in aktiven, brez družinske anamneze. Od prijateljev in družine sem dobil čudovito podporo in v veliko pomoč mi je bil pogovor z drugimi ženskami, ki so imele raka na dojki. Takrat se mi ni zdelo, da mi skupina za podporo ustreza, vendar me je zdravnik povezal z enim od njenih pacientov, ki je postal neprecenljiv vir in zaupnik.

    Na voljo je veliko skupin za podporo, zato spodbujam ljudi, da poiščejo tisto, ki jim najbolj ustreza (zdravnik ali medicinska sestra bi morala dati nekaj priporočil). Vprašajte, ali ste lahko povezani z drugim njihovim pacientom, če ne želite skupinske nastavitve. Veliko ljudi najde tolažbo v svoji cerkveni skupnosti. Vem, da so nekateri ljudje zelo zasebni ali jih skrbi, da bodo drugim v breme, vendar ne priporočam, da poskušate sami preboleti raka dojke. Moja izkušnja je bila veliko boljša zaradi vse ljubezni in podpore, ki sem jo imela okoli sebe. Žalostno, depresivno in veliko težje bi bilo, če bi šli sami.

    ELLE: Kateri so najboljši in najučinkovitejši načini, s katerimi lahko kot prijatelji in družina podpremo ljubljene, ki so bili diagnosticirani?

    ES: Ne sprašujte samo: 'Ali lahko kaj storim?' Ko se ustavite na obisku, ponudite, da naredite nekaj posebnega, na primer vržete perilo, pripravite večerjo, vzamete svoje otroke ven ali pa na poti kaj poberete.

    Ponudite, da vzamete kontaktne podatke bližnjih prijateljev in družine osebe ter se dogovorite, da jih nekdo spremlja pri vsakem zdravljenju. Medtem ko se nekaterim morda zdi ljubša njihova zasebnost, bi bilo marsikomu zelo všeč, da so v bližini družba in podpora prijatelja, zlasti med dolgimi kemoterapijami. Ko je moj prijatelj poskrbel za vse podrobnosti in opravil vsa spraševanja in dogovarjanja, sem bil tako hvaležen, da sem imel vsakič drugo družbo, ki mi je delala družbo.

    Ne bojte se vprašati, kako se počutijo, ali vprašati o njihovem zdravljenju. Mnogi se zaradi strahu, da bi rekli napačno, odločijo reči nič, ampak bodite pozorni le na to, kako se počuti vaš prijatelj, in ne pritiskajte preveč.

    Sodelujte v Avon Walk proti raku dojk da izkažete svojo podporo! Več deset tisoč žensk in moških se pridruži našim sprehodom po vsej državi, da bi počastili nekoga, ki se zdaj bori proti raku dojk, ali proslavili preživelo.

    ELLE: Trikrat si končal maraton in vodiš zelo aktiven življenjski slog. Kakšen je vaš režim vadbe in kako ga vzdržujete?

    ES: Ko ne potujem, telovadim štiri do šest dni na teden in ponavadi grem v telovadnico pred službo. Običajno izvajam kombinacijo kardio vadbe in treninga moči, vendar jo poskušam zmešati s tečajem predenja ali zunanjim tekom. V telovadniški torbi imam skakalno vrv za tiste dni, ko nisem pripravljen priti na tekalno stezo. In prav zdaj poskušam bikramsko jogo, ker želim povečati svojo prožnost.

    ELLE: Kako je vaša diagnoza pri 33 letih vplivala na vaš življenjski slog in kako se odločate?

    ES: Pred diagnozo sem bila zdrava in aktivna oseba, zato sem že delala z nekaterimi precej dobrimi navadami. Še vedno redno telovadim in se trudim jesti zdravo. Poskušam se obkrožiti tudi s pozitivnimi ljudmi in se osredotočiti na odnose, ki so zame pomembni. Če greš skozi nekaj, kot je rak dojke, ti pomaga pri ponovni določitvi prioritet in spoznala sem, da ne želim izgubljati časa in energije za ljudi, ki so negativni, in za odnose, ki so enostranski. Tudi kariero sem spremenil. To mi je dalo vedeti, da si želim bolj izpolnjenega dela, in to sem ugotovil v svoji vlogi pri Avonovi fundaciji za ženske. Zelo koristno je, da lahko izkušnje z rakom dojke dobro uporabim pri svojem delu.

    Priljubljene Objave