Nasveti dr. Murada za čisto kožo

Nasveti dr. Murada za čisto kožo

standard-body-content '> Z dovoljenjem dr. MuradaZdrava, čista koža zahteva disciplino. To je moj največji vzorec iz časa, ki sem ga preživel s priznanim dermatologom, doktorjem medicine Howardom Muradom, katerega istoimenska linija za nego kože letos praznuje 20 let. Dokler nisem govoril z njim, sem kot večina ljudi naredil napako, ko sem na nego kože gledal predvsem kot na aktualno prizadevanje. Četudi mi je koža zažgala ali povzročila začasno razbarvanje, če je nalepka na epruveti obljubila nov močan koktajl kemičnih sredstev (in imela nepozaben televizijski oglas), lahko stavite, da sem bil pred ogledalom, ki ga je radodarno oblekel.

'Resnica je,' je Murad povedal v prvih nekaj minutah našega pogovora, 'da je tvoje celo telo povezano - tisto, kar ga hraniš, dobesedno, in tisto, kar hraniš možgane, je pomembno.' Ker sem se hotel odkupiti, sem omenil, da se vse bolje spomnim, da sem spil teh 64 oz vode na dan. „Pri vlaženju ne gre toliko za pitje vode prehranjevanje to, «je rekel. 'Ko telo nasičite z vodo, izgubite več, kot pridobite. Ko ti jesti vaša voda skozi surovo sadje in zelenjavo-goji jagode in granatna jabolka so še posebej dobra-ne samo hidrirate, telesu dajete tudi antioksidante, protivnetna zdravila in krmo. ' V redu, torej ima prehrana veliko vlogo. Vedno sem vedel, da če ne toliko poslušam, kaj pa ko ste enkrat razvili akne? Kaj lahko storite, da pospešite proces okrevanja? 'Za nekoga, starega 29 let, je pomembno, da ne uporabljate izdelkov za najstniške akne,' pravi Murad. 'Ti izdelki so namenjeni' nasilnim 'hormonskim aknam, kar je zelo drugačno stanje kot pri ženskah, starih od 20 do 40 let. Potrebujete pomirjevalna sredstva s protivnetnimi sestavinami. '

Drugo pomembno vprašanje za ženske v tem starostnem obdobju je staranje - natančneje iskanje neinvazivnih načinov za boj proti gubam, zmanjšana elastičnost in manjše razbarvanje, ki se neizogibno pojavijo s staranjem. Na srečo najnovejša linija izdelkov Murad, Akne proti staranju (izide januarja), obravnava obe vprašanji. Ukoreninjen v zdravnikovem lastniškem sistemu za optimizacijo celične hidracije in zdravja kože, sistem v treh korakih (čistilo, serum in vlažilno kremo) združuje nežne sestavine, ki se borijo proti aknam, kot so inkapsulirana (tj. S časom sproščanja) salicilna kislina, črna kohoš in vrba Izvleček lubja z antioksidanti in hialuronsko kislino, ki nevtralizirajo proste radikale in vežejo vlago na kožo.

Kaj pa nabiranje kože? Bilo mi je nerodno vprašati, saj sem vedel, kaj bo rekel Murad, a vse moje prijateljice in priznam, da so to storile, na kratko, kaj je tako slabega, če se popustiš in se znebiš bele glave? 'Sočustvujem s to situacijo,' pravi, vendar , na površini kože so bakterije in čeprav vaše telo proizvaja peptide, ki delujejo kot naravni antiseptik, ko prebijete oviro, vnesete to bakterijo v svoje telo in tvegate poslabšanje težave. ' Če pa nimamo izbire, sem se vprašal, kaj je najvarnejši način za samooperacijo? 'Priporočam, da se stuširate, poparite obraz in s toplo brisačo nežno pobožate po obrazu, dokler se madež ne izloči sam.' Nato priporoča uporabo točkovnega zdravljenja z učinkovitim antiseptikom in prizadeto območje pustite pri miru nekaj ur. 'Spite na njem,' priporoča, 'globok spanec je ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko naredite za svojo kožo - med REM spanjem vaše telo obnavlja celice in proizvaja kolagen, ki sta ključna za ohranjanje mladostne kože . '



Skoraj tako slabo odsvetovano kot pobiranje je po mnenju Murada uporaba napačnega izdelka, oz tip izdelka na katerem koli poslabšanju kože. Naj bo to rozacea, perioralni dermatitis (drobne, rdečkaste izbokline okoli ust), hormonske, cistične ali zaradi stresa povzročene akne, lahko številna lokalna zdravljenja, opozarja Murad, povzročijo, da se koža preveč posuši ali še poslabša, postane še bolj razdražena. Čeprav nagonsko verjamem, da bolj kot je zdravljenje boleče, težje in učinkoviteje deluje, je ključno Muratovo sporočilo, da se vedno zmoti na strani nežnosti.

Če preidem na pravočasno nego kože v hladnem vremenu, vprašam zdravnika, katere preproste vsakodnevne spremembe priporoča za ohranjanje suhe kože. 'V skladu s svojo filozofijo izboljšanja kože od znotraj navzven svetujem ljudem, naj povečajo vnos dobrih olj - in sicer ribjega olja - in tistih, ki jih najdemo v orehih in jajcih.' Pred spanjem je dobra ideja tudi, da vklopite vlažilec zraka, da preprečite suhost ogretega zraka v zaprtih prostorih.

Potem, ko sem se Muradu zahvalil za vadbo o koži, sem spoznal, da je moj dnevni režim z veliko sladkorja, zelo malo spanja in pomanjkanje samokontrole pred ogledalom veliko bolj kriv za moje izbruhe, kot pa da nisem našel pravega zdravljenja na kraju samem . Da bi metodi Murad resnično dali pošteno priložnost, sem moral popolnoma spremeniti svoj pristop, kar bi, kot sem rekel v prvem stavku tega dela, zahtevalo veliko discipline.

Toda za to so novoletne zaobljube!

Priljubljene Objave