Stoječi niz joge za energijo - hitro energizirajoči položaji joge

Naredite ta jogijski premik, preden greste nocoj ven

standard-body-content '>

Za tiste, ki se borijo s nespečnost , študije kažejo, da bi lahko vsakodnevna vadba joge pomagala - a ste vedeli, da joga lahko deluje tudi povečati energijo ? Nekako kot kofein brez, uh, stranski učinki . Primer: ta enostavna moč moči Krissy Jones iz New Yorka Sky Ting joga .

'Včasih potrebujemo malo pobiranja, preden gremo ven, vendar namesto da se obrnete na kofein ali energijske pijače, poskusite uporabiti to zaporedje, da telo spravite v gibanje,' pravi.

Žirafa, Žirafe, Talne obloge, Človeška noga, Stoječe, Sklep, Tla, Zapestje, Komolec, Aktivne hlače,

'Stoječe poze v jogi se počutijo močne, da ne govorimo o napetosti, in jih vadite v hitrem slogu vinyasa, kar pomeni en vdih na gib, vas napolni in pripravljen na vse.'



Priljubljene Objave