Kokosova voda proti športnim pijačam: katero izbrati?

Kokosova voda proti športnim pijačam: katero izbrati?

standard-body-content '>

Logo, sestavina, škrlatna, embalaža in označevanje, pridelek, sok, sadje, naravna hrana, škatla, škatla za sokove,

Morda se zdi očiten odgovor, vendar je vseeno lažje poseči po sladki, umetno aromatizirani vodi in če ste na naravni lepoti, verjetno tega ne želite storiti. Namesto tega bi morda želeli preveriti, kar so poimenovali 'naravna športna pijača': z naravnim sladkorjem, brez umetnih arom in veliko vitamina C ni čudno, da so vsi omamljeni zaradi kokosove vode.

Čeprav tako on kot druge športne pijače vsebujejo natrij in kalij, ki se izgubljata z znojem pri težki vadbi, se njuna razmerja teh pomembnih elektrolitov razlikujejo: porcija 8,5 fl. Oz. Življenje Coco vsebuje 30 mg natrija in 515 mg kalija, medtem ko porcija 8 fl.oz Gatorade vsebuje 220 mg natrija in 90 mg kalija. Izguba natrija in kalija lahko prispeva k bolečim mišičnim krčem, ki jih povzroča vadba, vendar je pomanjkanje natrija glavni krivec, zaradi česar je zmagovalka Gatorade, napolnjena z natrijem.



Za splošno ponovno hidracijo pa je idealna pijača odvisna le od tega, kaj vam je všeč in vsaj v Hollywoodu je kokosova voda všeč vsem. Medtem ko so Madonna, Demi Moore in Matthew McConaughey vlagali v Vita Coco, Rihanna, Anne Hathaway in Minnie Driver O.N.E. Kokosova voda (Voznik je pravzaprav ravno konec tedna v Malibuju priredil rojstnodnevno zabavo, ki jo je sponzoriral O.N.E. za svojega 2-letnega sina Henryja). Ste torej ekipa Madonna ali ekipa Rihanna?

-EMILY HEBERT

Foto: Z dovoljenjem GNC

Priljubljene Objave